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牛脂ダイエットは痩せる？痩せない？やり方やデメリット・メリットを解説！

  • 2020年12月21日
  • 2022年10月22日
  • 食事
食事 牛脂ダイエットは痩せる？痩せない？やり方やデメリット・メリットを解説！

最近ちょっと太ってきたな………
ちょっとダイエットしなきゃな………

でも、美味しいものは摂りたい！
食べたいものは食べたいよ！

しかし、そんな都合のいいダイエット法なんてあるわけないし………

いえ、それがあるんです。

今ネットで話題になっている「牛脂ダイエット」。
なんとこの牛脂ダイエット、お肉や魚は食べ放題。いくら食べてもいいんです。

そんな夢のようなダイエット方法、牛脂ダイエットについて、

・牛脂ダイエットってどうやるの？
・牛脂ダイエットのデメリットメリットは？
・牛脂ダイエットは本当に痩せる？

について紹介していきます。

牛脂ダイエットは理論的な方法で練られたダイエット方法で、きちんとやり方さえ守れば成功する方が多いようです。

このダイエットの考案者のサイトや、実際に試した人の口コミを紹介していくので、今ダイエットしたい方、是非是非参考にしてみてください！

 

目次

牛脂ダイエットのやり方は？

牛脂ダイエット。

このダイエットは考案された方の名前で「金森式ダイエット」や、方法そのものを簡略化した「断糖高脂質食」といった呼ばれ方をしています。


今よく言われる「糖質制限」といったダイエット方法がありますが、この牛脂ダイエットはそのさらに延長した方法とも言えます。

パンやご飯などを食べると、血糖値が上がりインスリンが生成されます。このインスリンが糖質をブドウ糖へと変化させそれが消費されないでいると脂肪へと変わってしまいます。

なら糖質のあるものを食べなければいいんじゃないか？

しかし人間は摂取するカロリーが少なくなってしまうと基礎代謝が落ちてしまい逆に痩せにくくなってしまうんです。
何も食べない状態で運動とかってできないですよね。

ゆえに、糖質は摂らないけれど、カロリーは多く摂取する。

それにぴったりの食材がずばり「牛脂」というわけです。
油なのでカロリーは豊富、でも脂質はないという適材適所の牛脂です。

このダイエットの具体的な方法としては、

・糖質を含む食材は一切合財断食するべし！
・牛脂などの脂質を含む食材をたくさん取るべし！
（牛脂は焼いて食べる）

この二つになります。

別段激しい運動は必要不可欠ではなく、また、牛脂以外に、肉や魚はどれだけ食べても大丈夫です。

ダイエットなのに、食べてもいい食材はどれだけ食べてもかまわない。
しかも運動も必要ない。

そんな夢のようなダイエット方法が、「牛脂ダイエット」なのです。

牛脂のみで食べるのがきつい方は、サラダやステーキと一緒に食べたりしてみて下さいね

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牛脂ダイエットのデメリットやメリットは？

 

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夢みたいなダイエット方法「牛脂ダイエット」ですが、しかし世の中ただメリットだけがあるわけでもなく、もちろんデメリットも存在します。

デメリットメリットそれぞれについて紹介していきます。

デメリット

理論としてはとても理にかなった方法の牛脂ダイエットですが、その最大のデメリットは「糖質を断食する」という点にあります。

糖質の入った食材とは以下のようなものがあります。

・ご飯、パン、うどん、ラーメン
・砂糖、黒糖、メープルシロップ
・カボチャ、さつまいも、ジャガイモ
・バナナ、桃、いちご
・ソース、ケチャップ、カレー

等々、上記以外にも糖質を含む食材は数多く存在します。

それら糖質の入った食べ物を完全に遮断しないと牛脂ダイエットの理論通りにはならないんです。

誰かと外食に行ったりすることもあるでしょうし、ときどき甘いものが食べたくなったりしても、それを我慢しなければなりません。

糖質を完全に断ち切る、というのは人によってはかなり難しい条件になります。

メリット

反対にメリットとしては、脂質のない食材であればいくら食べてもいいという点になります。

メインとしての牛脂。
脂質のない食材を組み合わせるとこんな料理があります。

・牛脂入りハンバーグ
・牛脂野菜スープ
・牛脂鍋
・牛脂オムレツ

また、脂質のない食材は食べてもいいので、肉や魚、キノコ類、キャベツ、小松菜、大根、豆腐、油揚げなどはいくら食べても構いません。
調味料も塩やこしょう、醤油などは大丈夫です。

牛脂と組み合わせることによって上記以外にもいろいろな料理ができると思うので、それをいくら食べてもOKというのは、牛脂ダイエットのメリットと言えるでしょう。

と、上記が「牛脂ダイエット」のデメリットとメリットです。

人によってはきついデメリットでもあり、また人によっては最適のメリットになりえると思います。

 

牛脂ダイエットは痩せる？痩せない？口コミ評判

では、牛脂ダイエットは本当に痩せるのか痩せないのか？

ネット上で実際に実践したという人たちの口コミを成功例と失敗例に分けて紹介していきます。

成功例

12㎏や15㎏など、10㎏以上ダイエットに成功している方がいるようです。

他にはマイナス18㎏やマイナス10㎏といったダイエットをしている方もいました。

失敗例

牛脂ダイエットを継続しても中々体重が減らないという口コミもあるようです。

成功して大きく体重を落とす方と、全く体重が減らない方。
牛脂ダイエットはその差が大きくあるようです。

ではなぜ、牛脂ダイエットで成功する人としない人がいるのか？

こんな考察がネットの中でありました。

「体型が標準的な人は体重が減らない」

自分の体形を推し量る基準としてBMIというものがありますが、このBMIで標準の体型とされる21前後の方には牛脂ダイエットは効きにくいといった考察です。

もちろん絶対にそうだというわけではないようですが、挑戦してみようと思う方はそれを一つの指針にするのも一つの手です。


まとめ

肉や魚をいくら食べてもいいという「牛脂ダイエット」。
それは成功した人もいれば、失敗した人もいるこの方法。

・牛脂ダイエットとは、糖質を全くとらず、逆に脂質をたくさん取るダイエット方法。
・デメリットは糖質のある食べ物が全部食べられないこと。逆にメリットは糖質のない食べ物ならいくら食べてもいいこと。
・成功する人は体重が大きく減るが、逆に失敗する人は全く減らない。

というのが総括になります。

ダイエットなのにいくら食べてもいい！
と、聞こえはいいですが、しかし言葉通りのうまい話があるわけでなく、しっかりとデメリットもある牛脂ダイエットです。

人によっては全く無理な人もいれば、これ以上ないダイエット法だという人もいるかと思います。

もしこれを読んで、少しでもできそうだと思ったのなら、ぜひ挑戦してみてください。
そんな方には心から成功するようエールを送ります。

何事も、やってみなければわかりません。
自身の経験こそがなによりの知恵となります。

では、ここまで読んで下さりありがとうございました！

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