・バターコーヒーって辞めた人多いの？
・健康にいいバターのおすすめは？
こんな風に思っている方いらっしゃいませんか？
今回は
・バターコーヒーを辞めた人が多いのか。口コミは？
・健康にいいバターのおすすめ
についてまとめました。
グラスフェッドバターは通常のバターと比較すると栄養面で優れており、体にいいと言えます。
バターコーヒーを辞めてしまう人は半数以上いるようです。
口コミをみても評価は真っ二つに分かれていました。
グラスフェッドのバター以外にも健康にいいバターは多くありました。
実際に試してみて効果を実感した人や時間できなかった人の口コミを調査しましたので、ぜひ参考にしてみてください。
グラスフェッドのバターは体に悪い？体に良い？どっち？
結論ですがグラスフェッドバターは通常のバターと比較した場合は体にいいと言えます。
グラスフェッドバターは牧草のみを食べて、ストレスなく育った牛の乳を使用しているバターです。
通常のバターには飽和脂肪酸が多く含まれています。飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増やすので太ってしまったり、動脈硬化の原因にもなります。
一方でグラスフェッドバターは不飽和脂肪酸が多く含まれています。こちらは善玉コレステロールを増やし、ダイエット効果や動脈硬化予防にも効果があります。このような観点から通常のバターよりも健康にいいと言えます。
ただし、グラスフェッドバターにも悪玉コレステロールを増やす作用はあるため過剰に摂取すると逆に太ってしまう原因になることもあります。またグラスフェッドバター自体のカロリーが高いため正しく摂取しなければ太ってしまう可能性があります。
以上のことからグラスフェッドバターは正しく摂取することで体にいい作用を示すと言えるでしょう。
バターコーヒーをやめた人が多数？口コミは？
バターコーヒーは半数以上の人が続かずに辞めてしまうようです。
理由としては美味しくない、逆に太ってしまったということが多いようです。
実際の口コミは下記
「油を飲んでいるような感じがする…」
バターコーヒーはまずい、気持ち悪くなるといった声が多いようです。
原因としてはバターのまろやかさがコーヒーの苦味を邪魔をしていると感じている人が多いようです。
元々コーヒー好きの人の方がバターコーヒーがまずいと感じているようなので、コーヒーのスッキリとした苦味が好きな方にはおすすめできないかもしれません。またバターなので油っぽさを感じてしまうのでまずいと感じてしまうことも原因としてあるようです。
他にも単純に作るのがめんどくさい、値段が高いといった声もあるようです。
普段からミルクをたっぷり入れたコーヒーを飲んでいる方は美味しいと感じているようなので
普段の自分の好みと相談してみてください。
健康に良いバターのおすすめは？
グラスフェッドバター以外にも健康にいいバターはあります。
口コミやSNSでの評判を元におすすめのバターをいくつか紹介します。
自分にあったバター探しにぜひ参考にしてみてください。
トラピストバター
こちらは北海道のトラピスト修道院で作られているバターです。こちらはスーパーなどで売られているバターとは異なり発酵しているいるので生きた乳酸菌を摂取することができます。そのため腸内環境を改善してくれる効果があります。
楽天 1480円
Amazon 2200
となっており、楽天の方が安く買えるようです。
コクが深いのでパンはもちろん、クッキーなどにもマッチするのでぜひ試してみてください！
カルピス特選バター
こちらは有名なカルピスを作る過程でできる乳脂肪から作られているバターです。
雑味が少なくスッキリとした味わいになっています。
有名シェフでも使っている方が多いようで、味は高い評価を受けています！
楽天 2938円
Amazon 2980円
で少しだけ楽天の方が安く買えるようです。
カルピスバターはトランス脂肪酸が少なめなので健康志向の方におすすめです！
カルピス40本から一個分の乳脂肪が取れるので少しお値段は高めですが、美味しく健康的なバターを探している方はぜひ試してみてください。
明治スプレッタブルバター
こちらはトランス脂肪酸が10gあたり約0.2gとかなり少ない健康的なバターです！
原材料はバターをメインにクリームチーズ、なたね油、食塩だけを使用しています。
クリームチーズが入っているので程よい酸味があり、アレンジがしやすい商品です！
スーパーでも取り扱っているところもあるので一つだけ試してみたいという方はお近くのスーパーを探してみてください！
トランス脂肪酸がかなり抑えられているのでコレステロールが気になる方はぜひ取り入れてみてください！
まとめ
今回の調査で
・バターコーヒーは向き不向きがあるので続かないこともある
・グラスフェッドバター以外にも健康にいいバターはある
ということがわかりました。バターコーヒーでダイエット効果を実感している方もいらっしゃいます。バターコーヒーを販売しているコーヒーショップがあるので一度飲んでみて美味しいと感じた方は挑戦してみるのもいいかもしれません。
またコレステロールや体脂肪が気になる方は今回紹介したバターを検討してみてください！
どれもコレステロールや体脂肪を上昇させてしまう因子をカットしているものばかりなので健康を意識し始めた方におすすめです！
以上、最後までご閲覧いただきありがとうございました。
