今健康のために、「グアーガム」を摂取している人が多いです。
グアーガムに含まれる食物繊維が「体調を整えて良い！」という声が多数あり、話題になっています。
しかし多くの人が口にする一方で、「グアーガムが手に入らない」「どこに売ってるかわからない」と悩んでいる人も多いようです。
ということ今回は、
・グアーガムは通販に売ってる？
・グアーガムの代用品って他にある？
についてまとめてみました。
グアーガムは主に通販サイトから入手でき、代用品もいくつかあります。
各SNSのリアルな声や、大手ネットショッピングサイトの情報をもとにまとめてみましたので、グアーガムが気になっている方や、健康について考えている方は、ぜひ続きをご覧ください。
グアーガムが売ってる場所はどこ？販売店は？
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多くの人が注目しているグアーガム。
ではそんなグアーガムはいったいどこに売っているのか？
グアーガム成分を配合した商品については、ドラッグストアで入手可能です。
まず、「グアーガム」とは豆に含まれる食物繊維などの成分をさしており、おなかの調子を整える健康目的に食したり、料理でとろみをつけるのに利用したりする人が多いです。
主に「グアーガムパウダー」という粉末状の形が一般的な商品になります。
そしてそのグアーガムパウダーですが、残念ながらこちらの商品が売っているという情報は見つけることができませんでした。
大手のドラッグストアやディスカウントショップ、スーパーなどを中心に調べてきましたが、グアーガムパウダーを買ったという声はありませんでした。
ただグアーガムパウダーは健康目的や調理に使われるものなので、多くの食品を取り扱う大型の店舗や調味料等の食材専門店になら、置いてある可能性があります。
近くにそういった店舗がある場合は、一度探してみることをおすすめします。
グアーガムパウダーについてはそういった感じですが、グアーガムの成分が入った商品については、お店で手に入れることが可能です。
繰り返しになりますが「グアーガム」の成分はおなかの調子を整えるといった効果が期待でき、その成分が入った健康目的としての商品が販売されています。
グアーガムの入った商品としては、
「アイソカルサポート ファイバー」
などがあり、それら商品はマツモトキヨシや富士薬局などの大手のドラッグストアで入手可能です。
そのため結論としては、グアーガムそのものは手に入りにくいですが、グアーガム成分の入った商品についてはドラッグストアで手に入れられます。
「グアーガムの商品がほしい！」といった方はぜひドラッグストアに足を運んでみてください。
グアーガムは通販やお取り寄せで買える？
グアーガム成分入りの商品についてはドラッグストアで手に入れることができますが、肝心の「グアーガムパウダー」はお店ではあまり置いていません。
「なら手に入らない……？」ということはなく、通販サイトでならグアーガムパウダーは手に入ります。
では、大手の通販サイトで売られているグアーガムパウダーを紹介していきます。
・楽天市場
『グアーガム パウダー（食物繊維） 227g』
『グアーガム500ｇ （チャック付き袋）』
【価格：2386円（税込）】
と、このように各通販サイトではさまざまなグアーガムパウダーが販売されています。
上記の商品を比べてみると、価格の安いものは、楽天市場の『グアーガム パウダー（食物繊維） 227g』で、グラム換算で最も安いのはamazonの『グァーガム Unicook(1kg) お徳用』となります。
ちょっとだけ試したい人は楽天市場、大量に使いたい人はamazonでそれら商品を購入してみてください。
グアーガムの類似品や代替品はある？
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グアーガム入りの商品やグアーガムパウダーは各場所で手に入りますが、わざわざそれら商品を手に入れずとも、グアーガムの代用となる食材はあります。
では、そんなグアーガムの代用食材について紹介していきます。
りんご
皮ごとついたリンゴは、グアーガムと同じく食物繊維が豊富に含まれており、その食物繊維の成分であるペクチンは水に溶けるとゼリーのような状態になり、便通や下痢などの改善に役立ちます。
皮にも食物繊維やビタミンCが豊富であるため、皮がついたままのリンゴを食べるのがおすすめです。
キウイ
キウイはバナナの二倍以上の食物繊維が含まれています。
ビタミンCも豊富に含まれていて、それは腸内の善玉菌のエサとなる働きもあります。
善玉菌は腸の働きを良くする効果もあるので、そういった意味でもグアーガムのようなおなかの調子を整える効果が期待できます。
わかめ
わかめは海の野菜といわれるほど栄養が豊富でかつ、カロリーが低い食事です。
わかめに入っている「アルギン酸」や「フコダイン」の食物繊維が腸内の働きを良くします。
わかめと同じくもずくやめかぶ、ひじきなども食物繊維が豊富でおなかにやさしい食材です。
と、このようにグアーガムと同じように食物繊維が豊富な食材はいろいろとあります。
どの食材もスーパーなどでよく売られているものばかりなので、それらを使ってみんなも健康的な生活をぜひ送ってください。
まとめ
今、おなかの調子を整えるといった効果が注目されているグアーガム。
そんなグアーガムがどこで手に入るかなどについてまとめてきました。
今回のまとめはこちらです。
・グアーガムパウダーは各通販サイトで手に入れることができる。
・グアーガムと同じ効果がある食材は、りんごやわかめなどがある。
便通や腸内の働きを良くするグアーガムですが、健康の商品としては気軽に手に入れられるようです。
同じように食物繊維が豊富なものは、りんごやわかめなど、身近な食材で代用できるようなので、健康のためにそれらを食べるのもアリですね。
ぜひ皆さんもグアーガムを上手に使って、健康的な生活を送りましょう。
では、ここまでご覧いただきありがとうございました。
失礼します。
