ラケルのカロリー一覧まとめ！低い順に並べてみた

この記事では、

についてまとめています。

事前にカロリーが分かっていれば食事も選びやすいので、お食事をする際の、参考にしてください。

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ラケルのオムライスのカロリー一覧

 

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ラケルだよ〜おもち入り #オ夢中 #ラケル

来栖りん(@ringring_rin)がシェアした投稿 – 2020年 3月月6日午後11時53分PST

定番メニューの一例です。

オムライス、付け合わせ等のカロリーを予測して算出しています。
金額はお店によって異なりますので、おおよその値段です。

税抜き表示です。

オムライスよりオムレツの方がカロリー低めです。

オムレツは、玉ねぎとひき肉を具材に使用した場合、230グラムで約350カロリーになります。

下記のメニューはラケルKUKUメニュー。

オムライスは、一皿で600カロリー以上になると思われます。

そこに、ソース、パンなどをプラスすると、更にカロリーが増加します。

ご飯を多めに使っている場合、1,000カロリーを超えるもの多いでしょう。

KUKUセットには、初めから、パンとバターが付いてくるので、単品メニューより、約360カロリーの加算されます。

ラケルのハンバーグのカロリー一覧

『画像』

 

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オムライスが食べたくて超久しぶりにラケルに行った🥚 思ってたよりボリューミーでめちゃくちゃお腹いっぱいになった😂 ドリンクでレモネードが選べるのは嬉しい🍋 #池袋 #ラケル #rakeru #とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス #レモネード #ランチ #オムライス #ハンバーグ #デミグラスソース #池袋グルメ #池袋ランチ #たべすたぐらむ #m_mg06オムライス #m_mg06ハンバーグ #m_mg06肉

m(@m_mg06)がシェアした投稿 – 2020年 8月月9日午前5時46分PDT

・とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス　1120円（スープ付き）
・ハンバーグドリアオムライス　1180円
・北海道4種のチーズオムライスとビーフハンバーク1280円

個別のカロリーは記載がありませんでした。

ただラケルのハンバークは基本的に牛肉100パーセントです。

ハンバーグは牛肉を使うと230グラムで、約400カロリー程度になります。

それにオムライスのカロリー約600カロリーが加算されます。

上記のメニューでは、1000カロリーは超えると思われます。

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ラケルのサイドメニュー・その他のカロリー一覧

 

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今日もたくさんのお客様にご来店いただいております。テイクアウトのご利用も徐々に増えてご好評いただいております。ありがとうございます。 徐々にではありますが、お店が賑わう時間も増えてきているのは嬉しい限りです。まだまだ油断は出来ず、新型コロナウイルスへの予防、対策を行いながら営業してまいります。 【お知らせ】６月1日より、営業時間は以下の通りとなります。どうぞお立ち寄りください！ 営業時間 6/1より　11:00-22:00 (ラストオーダー21:00) #ラケル府中 #ラケル #rakeru #お知らせ #抹茶ティラミス #テイクアウト #オムライス好きな人と繋がりたい #コロナに負けるな #ル・シーニュ #ルシーニュ #lesigne

ラケル府中ル・シーニュ店(@rakeru_fuchulesigne)がシェアした投稿 – 2020年 5月月29日午後10時43分PDT

Rakeru’sシーザーサラダ 値段　不明　約250カロリー
ラケルパンとバター 300円　約360カロリー

デザート
コーヒーゼリーパフェ 580円　約70カロリー
クリームチーズケーキ 480円　約270カロリー
ラケルパンのデザートカスタードクリーム　280円　約530kカロリー

バナナクレープ　480円 約610カロリー
Rakeru’sパフェ 680円　約640カロリー
チョコレートパフェ 620円　約710カロリー
キャラメルプリンパフェ 630円　約710カロリー
フォーベリークリームチーズパフェ　630円　約710カロリー
チョコブラウニーパフェ 　730円　約810カロリー

参考：ハーゲンダッツのバニラアイスは110グラムで244カロリーです。
生クリームは、10グラムで43カロリーです。

まとめ

「ラケル」は、オムライス、ハンバーク、ステーキ等ボリュームのあるメニューが揃っています。

スイーツもパンケーキや生クリームなど、糖質、脂質ともに高いと思われます。
ダイエット中には、誘惑の多い店かもしれないです。

オムライスをオムレツに変えるとか、ステーキはチキンにするなど、糖質を控え、カロリーの少ないメニューを選んだら良いのではないでしょうか。

今回、紹介したメニューのカロリーは目安のものです。それぞれの具材に応じて、カロリーを計算してみてください。
「ラケル」でおいしい食事を楽しんで来てください。