グルメ×生活

くずきりは妊娠中に食べても大丈夫？おすすめの市販商品も紹介！

生活 くずきりは妊娠中に食べても大丈夫？おすすめの市販商品も紹介！

妊娠中はとても苦労します。

ご飯が食べられない時もあれば、まともに歩けなくこともしばしば…

そんな時こそ食生活はしっかりしておきたいですが、「くずきり」を食べる方が増えています。

低カロリーであることからついつい食べ過ぎてしまっても、カロリーとしてはあまり高くならないくずきり。

しかしくずきりについて、「妊娠中に食べても平気？」という疑問の声が多くなっています。

ということでこの記事では、

・くずきりは妊娠中に食べてもいいの？
・くずきりのおいしいアレンジレシピは？
・くずきりのおすすめの商品は？

についてまとめてきました。

くずきりは低カロリーなので多めに食べても大丈夫ですが、鍋やデザートで他の食材を多く摂るのはNGです。

くずきりのアレンジレシピは、「中華風サラダ」や「オレンジ葛きり」などがあります。

くずきりの人気商品には、カルディの「すいかのくずきり」や業務スーパーで買える「黒みつ入りくずきり」などがあるよう。

大手通販サイトや口コミサイト、質問サイトの等の情報をもとにまとめてきましたので、妊婦さんの方やくずきりによるダイエット中の方はぜひ続きをご覧ください。

目次

くずきりは妊娠中に食べても大丈夫？

最初に、くずきりは妊娠中に食べても良い食材なのかどうか？

くずきりは妊娠中に食べても大丈夫な食材です。

一般的に妊娠中に食べてはいけない食材は、以下のようなものがあります。

・生もの
・魚
・ビタミンAが多い食材
・塩分の多いもの
・要素が多い食品

お腹の胎児に影響するとして、上記のような食べ物は摂取しない方が良いとされています。

その点くずきりは、カロリーが少なく、たとえ食べ過ぎてしまっても体重管理にはあまり影響を及ぼしません。

栄養に関しても食べてはいけない食材とは関係しないので、くずきり自体は食べても大丈夫な食材です。

ただ、くずきり自体はOKでも、くずきりが入った料理がすべて大丈夫というわけではありません。

鍋料理ではくずきり以外にも多くの食材を使用しますし、デザートでは砂糖や果物が多く使われています。

他の食材を撮りすぎてしまうと栄養過多になってしまい、妊娠中の健康状態に影響を及ぼす恐れが。

なので、くずきり以外の食材をあまり多く撮るのは控えたほうが良いでしょう。

ということで、くずきりは食べても大丈夫な食材ですが、鍋やデザートとして、一緒に摂る調味料や食材には注意が必要です。

くずきりのアレンジレシピを紹介

くずきりにはおいしいレシピがたくさん存在しています。

数あるレシピの中でも、おいしいくずきりレシピをいくつか紹介しましょう。

くずきりとエビのカレー炒め

・材料
エビ、たまねぎ、くずきり、しょうゆ、料理酒、カレー粉、砂糖

作り方

1、玉ねぎを薄切りにする
2、くずきりを鍋でゆでて戻す
3、しょうゆ(小さじ2)、料理酒(小さじ2)、カレー粉(小さじ1)、砂糖(小さじ1/2)を合わせておく
4、フライパンに油をひいてエビ、玉ねぎを炒める
5、くずきりと合わせ調味料を加えて炒めれば完成

くずきりの中華風サラダ

・材料
きゅうり、にんじん、大葉、カニカマ、くずきり
合わせ調味料（酢・大さじ1.5、しょうゆ・大さじ1、ごま油・大さじ1、鶏がらスープの素・小さじ1、砂糖・小さじ1、いりごま・小さじ1、練りからし・小さじ1/3)

作り方

1、きゅうり、にんじん、大葉を細切りにし、カニカマを割いておく
2、くずきりをお湯でゆでて戻す
3、食材を合わせ調味料と混ぜ合わせる
4、冷蔵庫で15分冷やして完成

オレンジ葛切り

・材料
くず粉、オレンジジュース

作り方

1、くず粉(50g)、オレンジジュース(150ml)をよく混ぜる。
2、浅くて広いタッパーなどに入れて湯煎して温める
3、氷水で良く冷やして細切りにすれば完成

と、以上がくずきりを使ったレシピです。

おかずの品やデザートなど、くずきりは幅広い料理に使える万能な食材。

妊娠中に食べる時にもいろいろなアレンジレシピを試してみてください。

くずきりを使った市販の商品のおすすめを紹介！（通販）

料理が面倒だという方は、くずきりを使った商品もたくさん発売されています。

主に通販で手に入るものを中心に、おいしいくずきり商品をいくつか紹介しましょう。

新宿中村屋　葛きり

https://item.rakuten.co.jp/shinjukunakamuraya/77506x/

【価格:356円(税込)】

黒みつの味わいが楽しめるくずきりです。

滑らかなのど越しで、食べ応えのある食感が同時に楽しめます。

KALDI すいかのくずきり


KALDIのスイカ味のくずきりです。

くずきりとスイカの味わいが絶妙なハーモニーを実現しています。

岡崎物産　黒みつ入り くずきり


【価格：2,640円(税込)】】

業務スーパーで購入できるくずきりです。

黒みつの甘酸っぱい甘みでくずきりが食べられるデザート。

業務スーパーでは、106円(税込)で購入できます。

と、以上が通販などで買えるおすすめのくずきりです。

デザートのくずきりを中心に紹介しました。

この他にもまだまだくずきりを使った商品はあるので、皆さんお好みのものをぜひ探してみてください。

まとめ

妊娠中にくずきりを食べてもいいかなどについて紹介してきました。

○今回のまとめ！○

・くずきりは妊娠中に食べても良いが、他の食材の食べすぎには注意
・くずきりのおいしいレシピには、「中華風サラダ」や「オレンジくずきり」などがある
・通販などで買えるくずきりの商品は、「新宿中村屋　葛きり」や「岡崎物産　黒みつ入り くずきり」などがある

くずきりはおかずやデザートなど、いろいろと使える食材ですが、妊娠中でも食べても良いものなので安心ですよ。

アレンジレシピはいろいろなものがあり、一度作ってみたいと思いました。

通販サイトにはたくさんのくずきりの商品があり、どれを選んでいいか迷ってしまいそう。

では、ここまでご覧いただきありがとうございました。

くずきりは妊娠中に食べても大丈夫？おすすめの市販商品も紹介！
最新情報をチェックしよう！